The blood test that helps you avoid diabetes

The blood test that helps you avoid diabetes

If you want to know what your health future looks like, you have to know how your blood sugar behaves. A persistently elevated blood sugar imbalance can sour wellness. That’s why a simple blood test may help you avoid type 2 diabetes, metabolic syndrome, chronic inflammation, hyper-obesity, cardiovascular disease, neurological damage, hormonal imbalances, immune dysfunction, organ and tissue degradation, premature aging, and even cancer.

Dangerous sugar

Various lifestyle factors can contribute to dangerous blood sugar levels. Predominant causes include a diet high in refined sugars, processed foods and simple carbohydrates; excess levels of toxins in the body; ongoing use of specific pharmaceutical drugs; chronic stress or sleep deprivation; and other imbalances. Consider that the number of type 2 diabetes cases that are diagnosed each year continues to break records. This steady climb in new cases is particularly disturbing among teenagers and children, since type 2 diabetes among this vulnerable population was almost unheard of before the 21st century.

It’s clear from these troubling statistics that our society faces a skyrocketing epidemic linked to modern lifestyles and environments. The good news: Metabolic conditions like type 2 diabetes can be successfully avoided or addressed using the right natural approaches.

Early diagnosis possible with the A1C test

Early detection plays a critical role in preventing and reversing serious metabolic health issues and related chronic conditions. The sooner that blood glucose abnormalities are detected, the easier it is to correct them. A simple and accurate way to test long-term blood sugar imbalance is the A1C blood test. Precise and informational, an A1C test can detect chronically elevated blood glucose levels that are often missed with the standard fasting blood glucose test which reads only currentblood sugar levels.

The A1C is unique: It shows where blood sugar levels have been during the past two to three months, providing an accurate picture of blood glucose over time.

An international committee of experts from the American Diabetes Association, the European Association for the Study of Diabetes and the International Diabetes Federation, recommends that the A1C test be the primary test used to diagnose pre-diabetes, type 1 diabetes and type 2 diabetes. Clinically, however, doctors have been using the A1C only for diabetic patients or for patients they think already have diabetes.

But this simple test could save many more lives if it were included as part of routine screening exams.

As a practicing integrative physician, I’ve observed that merely taking one isolated reading using the standard fasting blood sugar test does not give an accurate determination of how an individual is handling blood sugar over the long term. As a result, doctor and patient may fail to detect harmful blood sugar trends early on, opening the door to serious chronic conditions down the road.

A1C test details

The A1C test is also called the hemoglobin A1C test or HgA1C. Hemoglobin is a protein found within red blood cells that retains a record of blood sugar levels. When blood glucose reacts with hemoglobin, the hemoglobin becomes glycated and remains in that state. During the 120 days that red blood cells stay in the blood before being replaced (and during the lifespan of the red blood cell), the hemoglobin preserves an imprinted memory of the body’s blood sugar levels. By measuring this glycated hemoglobin, the A1C test shows how blood sugar levels have behaved over the past two to three months and can detect a chronic imbalance with great accuracy and insight.

Lifestyle: The benefits of diet and exercise

The most important way to maintain a healthy blood sugar level is to stick to a strictlylow glycemic-index diet emphasizing low-sugar foods that sustain and nourish blood glucose. Otherwise, when you eat highly sweetened and processed foods, you spike and crash blood sugar. The second most important factor is regular exercise, which triggers numerous hormonal and biological effects critical for metabolic health and glucose balance.

These lifestyle changes have been shown to be as effective as drug therapy for normalizing blood sugar levels over a short period of time. Furthermore, studies and clinical evidence suggest that over the long term, a healthy lifestyle with proper diet and exercise is the only sustainable solution to keep your blood sugar levels stable and protect overall health.

Recently, a research meta-analysis was published that helped identify the benefits of two different kinds of exercise training programs: combining aerobic exercise with weight lifting or merely taking part in aerobic exercise. The results demonstrate that a combined program of resistance exercise along with aerobic workouts improves blood sugar control beyond just doing aerobics alone. The average effect of the training programs was similar to that of long-term diet and insulin therapy.

Natural supplements

In addition to diet and exercise, a number of herbs, botanical compounds and nutrients have been shown to help prevent and even reverse metabolic conditions over time. These targeted natural solutions work to:

• Re-sensitize insulin receptors.
• Prevent blood glucose spikes.
• Improve metabolism of fats and sugars.
• Increase antioxidant activity.
• Decrease inflammation.
• Prevent excess blood glucose from wreaking havoc on proteins, cells, tissues and organs.

Some top recommended supplements for metabolic health include:

• Berberis.
• Bitter melon.
• Gymnema leaf.
• Cinnamon.
• Jambolan seed.
• Fenugreek.
• Holy basil.
• Siberian ginseng.
• Astragalus.
• Integrative Metabolic Formula.
• Medicinal mushrooms.
• Alpha lipoic acid.
• Sodium alginates.
• Chromium polynicotinate.

Don’t let this silent culprit progress undetected

Ask your health care provider to order the A1C test as part of your annual health exam. With this easy and advanced diagnostic tool, you can catch possible blood sugar problems at an early stage, in time to address them with simple diet, supplement and lifestyle adjuncts, which help reverse unhealthy trends. Even if you eat well and take good care of yourself, you may find that metabolic issues are developing silently as you age.

Atletico Permalukan Real Madrid di Santiago Bernabeu

 Real Madrid dipermalukan Atletico Madrid dengan skor 1-2 pada pertandingan Primera Division di Stadion Santiago Bernabeu, Madrid, Sabtu (13/9/2014).

Madrid kembali diperkuat Cristiano Ronaldo yang sempat mengalami cedera dalam beberapa pekan terakhir. Ronaldo melengkapi kuartet Madrid bersama Karim Benzema, James Rodriguez, dan Gareth Bale.

Akan tetapi, tuan rumah justru tertinggal lebih dahulu pada menit ke-10. Umpan Koke berhasil dimaksimalkan Tiago Mendes untuk membuka keunggulan.

Madrid akhirnya mampu membalas pada menit ke-26. Pelanggaran Guilherme Siquiera terhadap Ronaldo membuahkan penalti untuk Madrid. Ronaldo yang menjadi algojo sukses memberikan gol untuk menyamakan kedudukan menjadi 1-1.

Setelah imbang, Madrid banyak melancarkan serangan ke gawang Atletico. Sebelum pertandingan babak pertama berakhir, Madrid nyaris unggul lewat sundulan Benzema yang ternyata bisa diselamatkan Miguel Angel Moya. Hingga jeda, skor tetap bertahan 1-1.

Pada babak kedua, Madrid kembali menguasai jalannya pertandingan. Namun, rapatnya barisan pertahanan Atletico menjadi penghalang Madrid mencetak gol.

Atletico kemudian memainkan Arda Turan untuk menggantikan Gabi Fernandez pada menit ke-61. Sementara Madrid memasukkan Javier Hernandez menggantikan Karim Benzema, dua menit kemudian.

Ternyata, keputusan Atletico lebih terbukti jitu ketimbang Madrid. Turan menjadi pahlawan kemenangan Atletico pada menit ke-76.

Berawal dari umpan silang Juanfran, bola mengarah kepada Raul Garcia. Namun, Garcia dengan cerdik meloloskan bola tersebut untuk membuat Turan yang berada tepat di belakangnya lebih leluasa melepaskan tendangan. Dengan jitu, sepakan Turan bersarang di pojok gawang Casillas.

Gol tersebut gagal dibalas Madrid. Hingga pertandingan berakhir, skor tetap 2-1 untuk kemenangan Atletico.

Hasil tersebut menjadi kekalahan beruntun kedua Madrid, setelah sebelumnya takluk 2-4 dari Real Sociedad. Madrid kini mengumpulkan tiga poin dari tiga pertandingan. Sementara bagi Atletico, kemenangan ini membawa mereka mengumpulkan tujuh poin dari tiga pertandingan.

Susunan pemain

Real Madrid: 1-Iker Casillas; 17-Alvaro Arbeloa (2-Raphael Arbeloa 77), 3-Pepe, 4-Sergio Ramos, 5-Fabio Coentrao; 19-Luka Modric, 8-Toni Kroos; 11-Gareth Bale (23-Isco 72), 10-James Rodriguez, 7-Cristiano Ronaldo; 9-Karim Benzema (14-Javier Hernandez 63)
Pelatih: Carlo Ancelotti

Atletico Madrid: 1-Miguel Angel Moya; 20-Juanfran, 23-Miranda, 2-Diego Godin, 3-Guilherme Siqueira; 14-Gabi Fernandez (10-Arda Turan 61), 5-Tiago Mendes; 8-Raul Garcia, 11-Raul Jimenez (7-Antoine Griezmann 64), 6-Koke; 9-Mario Mandzukic (4-Mario Suarez 78)
Pelatih: Diego Simeone

Wasit: Antonio Mateu

norman kamaru

Jakarta - Masih ingat dengan Norman Kamaru, mantan anggota Brimob Gorontalo yang mendadak terkenal karena video menirukan joged dan lagu India berjudul Caiya-caiya? Norman yang memilih mundur dari kepolisian kerena ingin jadi artis itu kini banting setir menjadi tukang bubur. Kenapa?

Kisah Norman ditayangkan oleh Selebrita Pagi Trans7 dan diunggah ke YouTube pada 7 September 2014. Video berdurasi 3 menit 38 detik itu memperlihatkan Norman yang mengenakan kaos bergaris hijau sedang sibuk meracik bubur dagangannya. Bersama istrinya, Chichi, Norman memilih usaha untuk berjualan bubur Manado di kawasan Jakarta.

Norman terlihat lebih kurus dan wajahnya kusam, namun senyuman tetap tersungging di bibirnya saat memperkenalkan warung bubur miliknya. Sesekali tangannya merapikan meja, kursi, dan mangkuk untuk pelanggan.

Hal ini berbanding terbalik dengan kondisi Norman, 3 tahun silam. Kala itu tahun 2011 nama Norman mulai dikenal oleh masyarakat Indonesia. Gara-gara aksinya menirukan lagu India dengan memakai seragam Brimob dan diunggah ke YouTube, Norman menjadi bintang mendadak.

Norman lugu dari Gorontalo lantas mendapat tawaran datang ke Jakarta untuk mengisi acara atau sekadar menjadi bintang tamu. Wajahnya menghiasi hampir semua stasiun televisi kala itu. Seluruh teman, orang tua, warga Gorontalo dan pimpinannya di Satuan Kepolisian Gorontalo bangga dengan Norman. 

Namun sayang, ketenaran ini membuat Norman terlena, dia yang besar karena Kepolisian itu memilih untuk mengundurkan diri sebagai anggota Brimob dan memilih untuk menjadi artis. Mabes Polri sempat kecewa dengan ulah Norman dan di akhir tahun 2011 silam, Norman Kamaru dipecat dari Kesatuannya sebagai anggota Brimob melalui sidang kode etik di Polda Gorontalo.

Usai dipecat, karier Norman mulai redup. Kini tawaran manggung atau bintang tamu sudah jarang menghampirinya. Norman kini hidup sederhana dengan berjualan bubur , Norman mengaku menyesal atas tindakannya memilih mundur dari Kepolisiaan yang telah membesarkan namanya itu. "Menyesal sih menyesal, soalnya yang bikin saya menyesal itu waduh susah juga buat diomongin. Yang jadi pertanyaan saya itu kenapa bisa jadi kayak gitu, ya keluar dari Kepolsian," kata Norman dalam video tersebut.

Namun, nasi sudah menjadi bubur, hidup harus tetap dijalani. Norman kini terus berjuang bersama sang istri agar seluruh kebutuhan hidupnya terpenuhi.

"Bisa makan dan untuk kebutuhan hari-hari, itu saja," tutupnya

munir

Penuntasan atas kasus pembunuhan aktivis hak asasi manusia (HAM), Munir, menjadi salah satu komitmen yang terus ditagih setiap pergantian pemerintahan. Meski telah menjerat dua orang yang dianggap bertanggung jawab atas kematian Munir, aktor intelektualis kasus ini belum tersentuh.

Harapan penuntasan kasus ini pun kembali dilayangkan kepada presiden dan wakil presiden terpilih, Joko Widodo dan Jusuf Kalla. Dalam kampanyenya, pasangan ini juga memuat persoalan HAM sebagai salah satu hal yang akan menjadi titik perhatian pemerintahannya. Janji Jokowi-JK memberikan setitik harapan akan penuntasan kasus-kasus dugaan pelanggaran HAM yang masih menggantung. Salah satunya ialah kasus pembunuhan Munir. 

Akan tetapi, merujuk pada lontaran Jokowi saat kampanye, tak ada penegasan dari keduanya tentang penuntasan kasus Munir. Jokowi hanya pernah menyebut kasus hilangnya 13 aktivis pada tahun 1998, salah satunya Wiji Thukul. 

Ketika disinggung soal kasus Munir, Jokowi menyerahkan pada proses hukum dan tak akan melakukan intervensi. Sementara itu, tentang kasus hilangnya 13 aktivis, Jokowi tegas menjawab, "Harus ditemukan. Harus jelas. Bisa ketemu hidup atau meninggal." 

Seriuskah Jokowi akan menuntaskan kasus Munir seperti harapan banyak orang? Pertanyaan ini kembali ditanyakan kepadanya di Balaikota, Jakarta, Senin (8/9/2014).

"Yang belum tuntas dari situ (pembunuhan Munir) apa?" tanya Jokowi kepada wartawan. 

Ketika dijawab bahwa otak di balik pembunuhan yang belum terungkap, Jokowi mengatakan, "Ya nantilah, belum dilantik kok. Yang belum jelas diperjelas," katanya.

Sebelumnya, Direktur Eksekutif Imparsial Poengky Indarti berharap Jokowi segera memberikan titik terang soal janjinya menyelesaikan sejumlah kasus pelanggaran HAM berat, termasuk kasus pembunuhan Munir. Salah satu contohnya, kata Poengky, menerbitkan keppres pembentukan pengadilan HAM ad hoc.

Paling tidak, lanjut Poengky, Jokowi-JK tidak memberikan ruang kepada pelanggar HAM berat, koruptor, dan pelaku kekerasan dalam rumah tangga untuk menjabat sebagai menteri di kabinetnya. Beberapa nama yang dimaksud ialah mantan Kepala Badan Intelejen Negara (BIN) AM Hendropriyono, mantan Panglima ABRI Wiranto, mantan Panglima Kodam Jaya Sutiyoso, Muchdi Purwoprandjono, dan mantan Wakil Kepala BIN As'ad Said Ali.

"Wiranto diduga memiliki masalah atas tragedi Trisakti, kerusuhan Mei 1998, peristiwa Semanggi I dan II, serta tragedi kekerasan di Timor Leste. Sutiyoso diduga terlibat kerusuhan 27 Juli 1996 dan kasus terbunuhnya lima wartawan asing di Timor Leste pada 1975. Muchdi diduga terlibat kasus penghilangan paksa dan pembunuhan Munir bersama As'ad Ali," papar Poengky.

Ia mengingatkan, jangan sampai janji kampanye penuntasan kasus HAM dianggap hanya komoditas politik. 

Kasus Munir
Munir meninggal di dalam pesawat Garuda Indonesia menuju Amsterdam pada 7 September 2004 dalam perjalanan untuk menempuh pendidikan S-2 di Utrecht, Belanda. Dalam penyelidikan, diketahui ia meninggal tak wajar. Otopsi yang dilakukan Pemerintah Belanda atas jenazah almarhum mendapati racun arsenik dalam kadar mematikan di dalam tubuhnya. 

Munir memang dikenal tak gentar memperjuangkan HAM dan sering membuat pihak yang dikritiknya gerah. Ia pernah melawan Kodam V Brawijaya ketika memperjuangkan kasus kematian Marsinah, aktivis buruh di Sidoarjo, Jawa Timur, yang diculik dan disiksa dengan brutal hingga tewas. 

Munir juga tak gentar menyelidiki kasus hilangnya 24 aktivis dan mahasiswa di Jakarta pada masa reformasi 1997-1998, termasuk kasus penembakan mahasiswa di Trisakti (1998), Semanggi (1998 dan 1999), hingga pelanggaran HAM semasa referendum Timor Timur (1999). Presiden Susilo Bambang Yudhoyono pada 23 Desember 2004 membentuk Tim Pencari Fakta (TPF) Kasus Munir yang diketuai petinggi kepolisian saat itu, Brigjen (Pol) Marsudi Hanafi, dan melibatkan sejumlah masyarakat sipil. 

Setahun kemudian, polisi resmi menetapkan pilot Garuda, Pollycarpus Budihari Priyanto, sebagai tersangka pembunuh Munir. Dalam persidangan, hakim Cicut Sutiarso menyatakan Pollycarpus, yang sedang cuti dan sempat bertukar tempat duduk dengan Munir dalam penerbangan dari Jakarta-Singapura, menaruh arsenik dalam makanan Munir karena ingin membungkam aktivis itu. Pollycarpus dijatuhi vonis 14 tahun penjara. 

Tiga tahun kemudian, pada 19 Juni 2008, Mayjen (Purn) Muchdi PR, mantan petinggi Badan Intelijen Negara (BIN), juga ditangkap karena diduga menjadi otak pembunuhan Munir. Sejumlah bukti kuat dan kesaksian mengarah kepadanya. Namun, pada akhir 2008, Muchdi divonis bebas. Vonis yang kontroversial ini kemudian ditinjau ulang dan tiga hakim yang memvonisnya kini diperiksa pihak berwenang. 

Sejak kematian Munir, setiap tahunnya, para aktivis HAM di Indonesia memperingati tanggal 7 September sebagai Hari Pembela HAM Indonesia.

Actress Betty White has died. is hoax

Claim:   Actress Betty White has died. 

A local radio station suggested that Betty White had passed away in her sleep September 2, 2014.

Origins:   On 3 September 2014, Empire News published a punning article positing that long-time actress and television personality Betty White "dyes" her hair in the privacy of her home: 

In a press release from her long-time manager Jeff Witjas, it has been confirmed today that actress Betty White, best known for her roles on TVs The Mary Tyler Moore Show, The Golden Girls, and Hot in Cleveland, is not a natural blonde. 

“Betty is a solitary kind of person,” said Witjas. “She likes to relax in her home with her animals, and she rarely likes to discuss the fact, at least in public, that she is actually a brunette. She has been dying her own hair in her home for decades. Betty has often told me she feels it is relaxing and soothing to dye her own hair, peacefully in her home, where she can laugh and enjoy time with her animals. She’s said on more than one occasion that as a blonde, she has had ‘more fun’ in her roles, and in life.”

The punning headline reference to "Betty White Dyes Peacefully in Her Los Angeles Home" was taken by many readers who didn't read the article itself (and glossed over the die/dye homophone) as a proclamation that White — the subject of many celebrity death hoaxes over the years — had passed away; and soon afterwards links and excerpts referencing this article were being circulated via social media, with many of those who encountered the item mistaking it for a genuine news item. However, the article was just a spoof from Empire News, one of many fake news sites that publishes outrageous fictional stories such as "Cure for Cancer Discovered; 'Amazingly Simple' Says Researcher," "College Student Excused from Classes After Dog Eats Grandmother," and "Woman Gives Birth, Confuses Doctors by Asking for Maternity Test." 

dora dora

 

                                                                       Cerite tenteng

                                                                       Doraemon

Nobita ingin kenegri angin dan nobita mengajak sisuka jayen dan suneo.

Nobita suneo sisuka dan jayen kedinginan ita memin ta ke dora emon  selimut yang tebal.

Suneo pengen jalan jalan sendirian dan suneo kamasukan roh jahat nobita menemukan keristal yang ber sinar dan roh jahat itu mengingin kan keristal yang dipegang nobita . dan roh yang ada didalam tubuh suneo kete mu dengan nobita bil keristal nobita dora emon berusa ha menolong nobita tapi gagal keristal itu ada sekarang ada ditangan rohjahat dan manat hari muncul danroh itu kepanasan. Dan menjadi debu keristal itu sudah ditangan nobita lagi suneo pun tak apa-apa.

                                                                       tamat

          selesai

aplikasi root

App Kingo Android root ini membutuhkan perangkat komputer windows, jadi kamu harus menggunakan komputer PC/laptop untuk menginstall software ini.

Berikut ini daftar list perangkat Android yang kompetibel dengan Kingo Android Root:

• Google Nexus
• HTC
• Motorola
• Samsung
• LG
• Sony
• Huawei
• Alcatel
• Lenovo
• Micromax
• Acer
• Asus

Untuk lebih jelas melihat seri perangkat yang kompetibel, bisa lihat di http://www.kingoapp.com/android-root/devices.htm

Langkah Root:
1. Download Kingo Android root.

2. Install dan jalankan Kingo app di komputer PC/Laptop.

3. Sambungkan USB Android kamu ke Komputer PC/Laptop yang ingin di root.

4. Aktifkan USB Debugging, caranya masuk ke Settings > Developer Options.

5. Klik tombol ROOT pada Kingo, tunggu prosesnya jangan cabut kabel usb sebelum proses selesai hingga terlihat pesan "Root succeeded".

6. Selesai, Selamat Android kamu berhasil di Root.

Untuk cara unroot kamu bisa baca di sini Cara Mudah Unroot Android .


Info Tambahan:
Buat kamu yang belum tahu cara mengaktifkan USB Debugging di jellybean 4.2, caranya
1. Masuk ke Settings > About Phone >

2. tekan/sentuh "Build number" sebanyak 7 kali hingga terlihat pesan "you are now a Developer".

3. Jika sudah muncul pesan "you are now a Developer" kemudian kamu kembali ke settings > Developer options > centang USB debugging. Selesai.